Всеки човек в живота си някой ден се сблъсква с проблема с намаляването на потентността. Много различни фактори могат да повлияят на това. Това могат да бъдат стресови състояния, свързани с професионалните дейности, и въздействието на факторите на околната среда.
Сред най-честите причини за влошаване на мъжката потентност най-честите са:
- лоши навици;
- заболявания както на ендокринната система, така и на неврологичния характер;
- наследственост;
- някои лекарства.
Зависимости като тютюнопушене и редовна злоупотреба с алкохол влияят значително върху потентността на мъжа. Заседналият образ най-често води до проблеми в сърдечно-съдовата система, поради което тялото престава да бъде напълно наситено с кръв, което се отразява негативно на потентността. И също така в резултат на ниската мобилност, човек натрупва наднормено тегло, което също се отразява негативно на общото състояние на тялото и потентността.
Различни заболявания намаляват общото състояние на имунитета, като по този начин принуждават тялото напълно да премине към борба с болестта, ограничавайки освобождаването на тестостерон.
Проблеми с потентността могат да възникнат поради наследствена патология. Ако е имало проблеми с дядовци и бащи, тогава болестта може да присъства в сегашното поколение.
При приемането на определени лекарства съществува възможност за намаляване на потентността поради реакцията на тялото към някои компоненти на лекарството. Като правило, при достигане на 50-годишна възраст при повечето мъже започват проблеми с потентността. А на 60 години мъжът може изобщо да не изпитва сексуално влечение.
Какво друго пречи на нормалната потентност?
Има цяла група продукти, които са на трапезата всеки ден и нанасят силен удар върху потентността на мъжа. Човек, който е изправен пред намаляване на потентността, трябва внимателно да преразгледа диетата си. И елиминирайте всички вредни за организма продукти.
Любителите на добра напитка, това се отнася на първо място. Алкохолът е един от най-вредните продукти за потентността. А нискокачественият етилов алкохол, консумиран редовно, може да остави мъжа без възможност за сексуален живот.
Твърде солените ястия не се препоръчват да се ядат, ако се появят първите симптоми на еректилна дисфункция. Изглежда къде без сол, но все пак си струва да намалите консумацията й, като добавите сол към храната непосредствено преди хранене.
Мазните храни допринасят за производството на холестерол в организма. А холестеролът не само влияе неблагоприятно на сърдечно-съдовата система, но и нарушава нормалния приток на кръв към пикочно-половата система.
Неизмеримата консумация на кафе трябва да се превърне в рационална кафе-пауза и да се намали количеството кафе, което пиете на ден. Енергийните и просто газирани напитки съдържат сгъстители и консерванти, които са вредни за репродуктивната система, така че си струва да се намали степента на употребата им.
Храни и витамини за повишаване на потентността
Вместо да ядете вредни храни, по-добре е да включите в диетата си храни, които са полезни за тялото и повишават потентността.
Списъкът с продукти с полезни свойства може да включва такива видове като ръжен хляб, тиквени семки, мед. Има добър коктейл за повишаване на мъжкия потенциал - мляко, яйца, мед и бирена мая. Медът върви добре с всяка храна, особено с ядки. Всяка вечер преди лягане пиенето на поне една лъжица мед с ядки ще увеличи потентността.
Витамините се намират в много здравословни храни. Витамини за мъже за подобряване на потентността:
- Витамин А. Има отличен ефект върху функционирането на имунната система, респективно върху мъжката полова система. Особено съдържание на витамин А се наблюдава в морковите, както и в зеленчуците и плодовете, които имат жълт цвят.
- Цялата група витамини от група В. Особено богати на този витамин са млечните продукти.
- Витамин С. Увеличава отделянето на тестостерон и засилва имунната система на организма. Може да се използва за профилактика на простатит. Съдържа се в портокали, лимони, зеле, касис.
- Витамин D. Също така отговаря за производството на тестостерон и предизвиква сексуално желание. Съдържа се в повечето морски дарове, мляко и пъдпъдъчи яйца.
В допълнение към витамините има и други важни елементи за ерекцията. Цинкът има много силен ефект върху потентността, именно с липсата му в организма започват проблемите с потентността. Селенът е важен компонент в състава на спермата. Калият влияе върху цялата нервна система. Използвайки магнезий, човек подготвя тялото си да отблъсне атаките на нервната система.
Витаминни препарати
В аптеките се продават много различни витаминни комплекси за подобряване на мъжката потентност. Много от тях са предназначени както специално за борба с конкретен проблем, така и за подобряване на цялостното здраве. Най-подходящото лекарство ще бъде избрано от специалист.
Минерали и добавки
Хранителните добавки също помагат за възстановяване на пълното функциониране на мъжката репродуктивна система. Многобройни прегледи на хора, които са опитали тези лекарства, ви позволяват наистина да оцените тяхната ефективност.
Съвети и правила за поддържане на потентността
След като мъжът навърши 40 години, е препоръчително периодично да пие курс от витаминно-минерални комплекси. Това ще попълни запасите от елементи, необходими за еректилната функция, които се консумират все повече и повече с възрастта.
Сексуалният живот трябва да се провежда редовно, но не трябва да прекалявате.
Здравословният начин на живот, постоянното движение, фитнес залите и сутрешният джогинг, както и активният спорт имат положителен ефект върху работата на мъжката полова система. Наред със здравословния начин на живот си струва да установите здравословна диета. Премахнете всички вредни вещества от диетата и включете полезни. Спазвайте диетата.
Необходимо е да се научите как да се отървете от стреса и емоционалните преживявания, тъй като психоемоционалното състояние силно влияе върху сексуалното желание на мъжа.