Можете лесно да забравите за проблемите с ерекцията и потентността, ако добавите мъжки витамини към ежедневната си диета, за да подобрите потентността. В тази статия ще предоставим подробен списък с такива витамини, за да ви улесни при избора сред многото предложения на пазара.
Важни характеристики на витамина
Витамините са специални вещества със силна биологична активност, които стимулират положителната работа на определени органи поотделно и на целия организъм. При липса на хранителни вещества в организма метаболитните процеси започват да протичат много по-бавно, което води до сериозни последици за хората.
За да подобрите качеството на интимността, трябва да разгледате по-отблизо витамините със следния ефект:
- Укрепване на имунната система;
- Стимулиране на работата на сперматогенезата;
- Подобряване на кръвообращението;
- Повишаване нивото на еластичност на стените на кръвоносните съдове;
- Ускоряване на нервните импулси между мозъка и гениталиите.
Липсата на витамини в организма може да бъде компенсирана с натурални продукти или просто закупени витамини от аптека.
Защо потентността изчезва?
С правилния начин на живот мъжката потентност се запазва до по-голяма възраст, но в днешно време това явление е доста рядко. Още на средна възраст много мъже страдат от проблеми с потентността.
- Основните причини за това заболяване:
- Лоши навици - алкохолизъм и тютюнопушене;
- Заседнал и заседнал начин на живот;
- Лоша екологична ситуация в мястото на пребиваване;
- Постоянен стрес и психологически разстройства;
- Систематична физическа активност;
- Използването на антидепресанти и подобни лекарства;
- Неправилно хранене;
- Инфекциозни заболявания на пикочно-половите пътища;
- Затлъстяване;
- Наследственост.
Взети заедно, дори няколко от горните фактори могат сериозно да подкопаят здравето на мъжете, да нарушат производството на мъжки хормони в организма, което води до деликатни проблеми.
Затлъстяването трябва да се спомене отделно. Излишното тегло оказва изключително негативно влияние върху работата на мъжкия генитален орган, дори може да доведе до загуба на сутрешна ерекция, което е сериозен признак за проблеми в мъжката част.
Препоръчва се от време на време да се изследва от съответните специалисти за наличие на заболявания на пикочно-половата система, като простатит и аденом на простатата. Също така, менопаузата често може да се появи при по-възрастни мъже.
Всеки случай е различен
Няма еднозначно решение за проблема с мъжката мощност. Проблемът на отделния мъж винаги е индивидуален и се решава по различни начини. Някой може да намери за подходящ обикновен комплекс от супермаркет, докато някой ще се нуждае от по-сериозни и редки витамини за подобряване на мъжката потентност.
Потентността на мъжа е пряко свързана с общото здравословно състояние на целия организъм. С правилния избор на витаминния комплекс, в допълнение към потентността, могат да се подобрят и други функции на тялото:
- Работата на сърдечно-съдовата система;
- Правилно функциониране на стомашно-чревния тракт;
- Повишен тонус на тялото и така нататък.
Всичко това се случва едновременно с укрепването на мъжката сила. Затова винаги трябва да помните и разбирате, че проблемите с потентността се решават комплексно, а не изолирано.
Мъжки витамини за потентност
Помислете за популярните витаминни комплекси, необходими за здравословното функциониране на мъжката репродуктивна система.
- Токоферол- регулира производството на сперматозоиди и мъжки хормони, а също така стимулира притока на кръв към мъжките полови органи. Съдържа витамин Е, който е най-добрият мъжки витамин за потентност.
- Аскорбинова киселинаЕ полезен елемент за засилване на кръвообращението в цялото тяло, включително в областта на слабините. Освен това има положителен ефект върху нивата на тестостерон в организма и предотвратява простатита.
- Витамин D- под всякаква форма е отличен витамин за подобряване на потентността чрез стимулиране на производството на мъжки хормони. Недостатъкът, като правило, се проявява през зимния сезон; това е свързано с намаляване на потентността през зимата.
- Витамин В- Насърчаване на здравата чернодробна функция и тонус в тялото. B6 и B12 са особено полезни за здравето на мъжете, те насърчават производството на мъжки хормони и сексуална енергия.
- Витамин А- осигурява добра работа на мъжките репродуктивни функции, подобрява имунитета.
Микроелементи
Освен витамини, мъжкото тяло се нуждае и от микроелементи за нормално функциониране. Най-важните микроелементи са калий, магнезий и цинк. Например, недостигът на цинк може да доведе до намалени нива на тестостерон, загуба на либидо и лоша ерекция.
Отделно си струва да споменем важния минерал селен. Той значително влияе върху качеството на мъжката сперма и стимулира репродуктивната функция на тялото. Селенът се използва активно при лечението на безплодие.
Идеалният вариант би бил да добавите гореизброените микроелементи към ежедневната си диета. Това не само ще подобри цялостното ви здраве, но и мъжкото ви здраве.
Правило за прием
За правилния ефект трябва компетентно да се отнасяте към планирането на приема на витамини и микроелементи.
Дневна доза витамини:
- B1 - 2 милиграма
- B3 - 20 милиграма
- В6 - 2-2, 5 милиграма;
- B9 0, 2 милиграма
- B12 2 микрограма
- С - 200 милиграма;
- D - 10 микрограма;
- Е - 20 милиграма.
Ежедневна доза микроелементи:
- Цинк - 15 милиграма
- Селен - 5-7 микрограма
Струва си да се спомене и правилото за използване на хранителни вещества. Витамините и минералите се приемат най-добре със или след хранене. Не е разрешено да се използва над нормата, посочена в инструкциите, това увеличава риска от странични ефекти.
Токоферол, витамин В и аскорбинова киселина се предлагат под формата на капсули или таблетки. Те се консумират без да се дъвчат, цели. Освен ако не е посочено друго в инструкциите за прием.
Витамин D трябва да се приема с вода. За да получите най-добър ефект и резултат, трябва да използвате микроелементи и витамини в комплекс.
Благодарение на това витаминните и минералните комплекси са в голямо търсене. Те съдържат всички полезни елементи в правилната пропорция, давайки най-добър резултат. Идеален е за тези, които търсят витамини за мъже, за да подобрят потентността.
Странични ефекти и противопоказания на лекарите
С компетентната и рационална употреба на витаминни комплекси, странични ефекти, като правило, не се появяват. Често негативните последици могат да се проявят с непоносимост към определени елементи.
Например, токоферол не трябва да се използва от хора с кардиосклероза и хора, прекарали миокарден инфаркт.
Освен това витамините и минералите трябва да се приемат с изключително внимание при хора с камъни в бъбреците или язва.
Почти всички случаи на проява на негативни последици са свързани с нарушение на препоръките за дозиране - това може да доведе до образуване на камъни в бъбреците, кръвни съсиреци, обриви и подобни проблеми.
За да се избегнат странични ефекти, е необходимо да се проучи компетентно всеки витаминен комплекс поотделно, като се препоръчва и консултация със съответния специалист.
За да се избегне пристрастяване, е необходимо да се приемат витаминни и минерални комплекси със система от курсове.
Ако следвате всички горепосочени препоръки, не можете да се страхувате от проявата на негативни странични ефекти.
Продукти за подобряване на мъжката потентност
В допълнение към витамините можете да получите полезни вещества и витамини от обикновени продукти:
- Токоферол - целина, зелен лук, слънчоглед или зехтин;
- Селен - ръжен хляб, морски дарове, царевица;
- Витамин D - мляко, яйца, масло, рибено масло;
- Витамин В - мляко, всякаква риба, ядки, чесън;
- Аскорбинова киселина - всякакви цитрусови плодове, лук, магданоз, моркови, зеле.
Също така, за силна потентност, трябва да включите следните храни в ежедневната си диета:
- Пъдпъдъчи яйца - подобряват ерекцията, увеличават привличането към жените;
- Портокал и лимон - насърчават производството на тестостерон;
- Морска риба - подобно на пъдпъдъчи яйца;
- Други морски дарове - подобрява качеството на спермата и нейното количество, а също така стимулира по-активното й производство в организма.
Също така няма да е излишно да добавите към диетата натурален мед, месо, шоколад, плодове и зеленчуци.
Това беше списък на всички най-полезни мъжки витамини за подобряване на потентността. Пожелаваме ви късмет!