Според експерти, първото и основно правило е храненето. Храната играе основната роля в пълното функциониране на тялото. Използването на пресни зеленчуци, месо и плодове помага безопасно да се увеличи потентността.
Продукти, които са незаменими в диетата на всеки мъж:
мед;
чесън;
ядки;
яйца;
тъмен шоколад;
Моркови и мляко.
Масаж
Китайските лекари постоянно казват, че човек има специални точки, които могат да разрешат всички проблеми, свързани с привличането на мъжки пол. Тези точки са на краката, гърба и ръцете. За да се действа върху тях, ще се изисква участието на лекар или акупунктура (под надзора или с участието на специалист), доколкото е възможно.
Лекарите също препоръчват масаж на простатата, тъй като той влияе положително на потентността. Можете да го направите сами, да се консултирате предварително с лекаря.
Стабилността на потентността зависи от просперитета в тялото на цинк, аминокиселини, витамини С, Е, А, D, група В, Селена. Други полезни вещества трябва да действат. Дефицитът им може да бъде попълнен със сложни лекарства.
Съвет! Лекарите препоръчват увеличаване на потентността с помощта на хранителни добавки и витамино-минерални комплекси за мъже над 35 години или приемане на лекарства за еректилна дисфункция.
Увеличава продуктите на потентността, богати на токоферол, фолиева киселина, цинк, витамин С, А, Д. Магнезият е полезен за издръжливост, а аминокиселините подобряват качеството на спермата. Вещества, необходими за мъжете, се намират в протеинови храни, зеленчуци, пресни плодове, храна с минимално обработка на топлина.
Какво е полезно за подобряване на потентността:
морски дарове;
постно месо;
банани;
мандарини;
касис;
смокини;
дати;
Всички видове сушени ядки;
елда;
боб;
Млечни напитки;
зелени листни зеленчуци;
зеле;
домати;
гъби;
яйца;
Зелени лук, чесън.
За да се увеличи бързо потентността при мъжете у дома, се препоръчва да се ядат половин чаша заквасена сметана (а не да се съхраняват), смесени с орехи и да зареждате с течен мед всеки ден.
За добра потентност е необходимо да се засили мускулът на пубич-Копчикови (мускул на Кегел). Този свободен метод на терапия ще елиминира стагнацията в гениталиите и простатата, активира синтеза на тестостерон.