Слабата потентност е деликатен проблем, който днес засяга не само възрастните мъже, но и младите хора. В тази връзка започнаха да се произвеждат различни фармацевтични лекарства, които помагат на по-силната половина от човечеството да подобри нивото на сексуална активност. Но в тази статия ще говорим не само за тези средства, но и за как да увеличите потентността по естествен начин.
Причини за слаба потентност
Много хора погрешно смятат, че еректилната дисфункция е независима патология, която е свързана със заболяване на пениса или простатната жлеза. Всъщност импотентността е следствие от други нарушения в организма.
Факторите, които провокират появата на еректилна дисфункция, включват:
- Липса на редовен сексуален живот. Учените са доказали, че сексът е тренировка за мускулите на пениса. Необходимо е, за да не се сблъска човек със слаба потентност.
- Болести, предавани по полов път, които влияят негативно на целия организъм като цяло.
- Хроничните или непълно лекувани заболявания на мъжката пикочно-полова система могат да провокират еректилна дисфункция.
- Нарушения във функционирането на сърцето и съдовата система.
- Хормонален дисбаланс и заболявания, свързани с ендокринната система на човека (например диабет).
- Тумори и други неоплазми на простатната жлеза.
- Болести, свързани с нервната система (това включва и сривове, стрес и депресия). Много често умората, напрежението и натоварването принуждават човек да се откаже от интимността с партньора, но това не трябва да се допуска, тъй като липсата на редовен секс, както споменахме по-горе, се отразява негативно на работата и ерекцията на човека.
- Редовен прием на каквито и да било лекарства, които имат странични ефекти, които засягат еректилната функция.
- Злоупотреба с лоши навици (алкохол, тютюн или наркотици).
- Липса на физическа активност, което води до образуване на стагнация на кръвта във вените на тазовите органи.
- Липса на пълноценен нощен сън и почивка.
- Лоша екологична ситуация.
- Лошо хранене, което води до метаболитни нарушения.
Невъзможно е да се избегнат всички горепосочени фактори, но знаейки какво да правите и как да увеличите потентността, ако тя е отслабнала, всеки мъж може да се справи с този неприятен проблем.
Народни средства за потентност
Един от най-леките, но най-ефективни начини е приемането на билкови лекарства. Те не само ще помогнат за възстановяване на мъжката сила, но и ще имат положителен ефект върху имунната система. Някои от най-добрите рецепти как да увеличите потентността с помощта на народни средства, ще представим по-долу:
- Тинктурата от корен на женшен помага много ефективно
- За да го приготвите, първо трябва да обелите корените на растението и да ги поставите в стъклен буркан, така че да се напълни напълно.
- Съдържанието на буркана трябва да се напълни с водка и получената смес да престои две седмици.
- След приготвяне на тинктурата трябва да се приема ежедневно по 30 g в продължение на един месец всеки път преди хранене.
- Страхотен начин как да увеличите потентността с помощта на народни средства, Пригответе отвара от синапено семе. Как се приготвя:
- Синапеното семе се залива с вода, която трябва да се доведе до кипене и да се държи в това състояние за 10 минути.
- След това бульонът трябва да се охлади и да се използва като компреси (те трябва да се прилагат върху пениса три пъти на ден в продължение на 14 дни).
- Вместо тинктура от корен на женшен можете да използвате тинктура от лук. Приготвя се така:
- Нарязват се на ситно 3 глави лук, които се заливат с вода (необходими са 2 чаши).
- Сместа трябва да се влива в продължение на 24 часа, след което мъжът трябва да я приема три пъти на ден.
- Можете да направите и паста от кокиче. Това растение се счита за отровно, но е изключително полезно.
- За да приготвите лечебна паста, тя трябва да се смила до консистенция, подобна на каша.
- След това трябва да добавите 200 г мед и половин литър вода към кокичето и след това да го поставите на огън.
- Когато кашата се сгъсти, можете да я свалите от котлона, охладете и приемайте всеки ден по половин чаена лъжичка.
- Билковите бани са нещо какво е добро за потентността не по-малко от гореспоменатите средства. Можете да добавите отвари от:
- дафинов лист
- Маргаритки
- Шишарки и клони
- Дубровник
- Ейра
- Коприва
Продукти, които повишават потентността
В древна Гърция мъжете са яли специални храни, които са смятани за афродизиаци за повишаване на потентността.
Оказва се, че повечето от тези храни ядем всеки ден. Но мъжете трябва да ги ядат малко по-често от жените, за да подобрят еректилната функция. Какви са тези продукти:
- Воден живот – раци, риби, скариди, миди и много други. Те съдържат рибено масло, цинк и селен, необходими за мъжката сила.
- Смес от всякакви видове ядки с мед. Трябва да се приема по две супени лъжици 4 часа преди лягане.
- Всички видове билки, подправки и кореноплодни зеленчуци, които съдържат растителни аналози на андростерона, които дават сила на мъжете.
- Варени яйца. Те съдържат необходимото количество холестерол, което е необходимо на мъжа за нормалното производство на полови хормони.
- Лук и чесън. Има легенда, че в манастирите преди това е било забранено да се яде лук под каквато и да е форма, просто защото увеличава сексуалното желание. Само поради тази причина човек трябва да увеличи количеството на този продукт в ежедневната си диета. Лукът и чесънът съдържат много витамини, които не само имат положителен ефект върху еректилната функция при мъжете, но и предотвратяват проблеми с простатата.
- Постни меса (например заешко, пилешко филе или телешко). Този продукт съдържа много аминокиселини, които са необходими на мъжа за повишаване на потентността.
- Млечни продукти, според изследване на учени от университета в Питсбърг, са естествени източници на тестостерон.
- кафе (в умерени количества - не повече от една чаша). Тази напитка ще даде на мъжа енергия и ще повиши либидото.
- зехтин. Благодарение на съдържащите се в него мастни аминокиселини се подобрява потентността и се повишава сексуалното желание.
- Сладки, висококалорични плодове:
- авокадо
- банан
- Дати
- Манго
Има и храни, които не се препоръчват за всички мъже, особено за тези, които имат проблеми с потентността.
Те включват:
- Алкохолни напитки (особено бира)
- Продукти от брашно (особено тестени изделия и хляб)
- Картофи (с този зеленчук не трябва да се прекалява)
- Колбасни изделия
Лекарства за повишаване на потентността
Всичко по-горе е естествено стимулатори на потентността може да помогне на млади мъже, изправени пред такъв деликатен проблем. Как да увеличите потентността след 50 години? На тази възраст мъжете често трябва да използват специални лекарства за възстановяване на еректилната функция.
Съвременният фармацевтичен пазар предлага широка гама от средства за потентност, но всички имат странични ефекти. Ето защо, преди да ги използвате, всички мъже, които търсят начин как да увеличите потентността на 60 години, трябва да посетите Вашия лекар, който ще Ви препоръча подходящо лекарство.
Повишаване на потентността с физически упражнения
Щом човек има свободно време, той трябва да се занимава с физически упражнения. Има няколко физически упражнения, които помагат за увеличаване на потентността у дома:
- Марширайте на място за няколко минути, опитвайки се да повдигнете коленете си възможно най-високо.
- Тренирайте бедрата и глутеусите. За да направите това ви трябва:
- Поставете краката си на ширината на раменете;
- Свийте леко коленете си;
- Поставете ръцете си на колана си;
- Стегнете плътно седалищните си мускули и останете в това състояние възможно най-дълго (трябва да имате чувството, че трябва да държите нещо между задните си части).
- Тренирайте гениталните мускули:
- Легнете на пода.
- Свийте коленете си така, че да са разтворени.
- Отпуснете и напрегнете мускулите между краката. Трябва да направите възможно най-много компресии.
Сега знаете как да се подобри потентността при мъжете у дома. Но не забравяйте, че топлите отношения с партньора ви ще имат решаващо влияние върху мъжката сила. Любовта и нежността понякога могат да бъдат най-доброто лекарство за всеки проблем.