Как бързо да увеличим потентността при мъжете у дома? За да направите това, можете да се консултирате с лекар или да прибягвате до помощта на лекарства без наркотици и да се опитате да увеличите сексуалната активност с помощта на различни средства, които са познати на мнозина.
Мъжката сила се влияе от няколко фактора, от стрес до заболявания на нервната система и хемопоетичната система. И така, как да решим проблемите и как бързо да възстановим предишния потенциал, без да прибягваме до помощта на лекарства?
Общи препоръки
Начини за увеличаване на потентността:
- Спрете да пиете алкохол и да пушите тютюн. Никотинът и алкохолът влияят негативно на притока на кръв към репродуктивния орган, водят до вазоконстрикция и увеличаване на общата интоксикация на организма.
- Занимавайте се със спорт (физическата активност подобрява притока на кръв към тъканите и органите, което значително укрепва ерекцията).
- Спазвайте диетичните правила (не яжте мазни и пържени храни, следете количеството консумирани калории).
Кой е изложен на риск:
- хора със затлъстяване (наднорменото тегло има отрицателен ефект върху човек),
- възраст (с течение на времето потенциалът намалява и това се счита за нормално),
- заболявания на нервната система и хематопоетичната система (в резултат на заболявания има нарушение на притока на кръв към тазовите органи, появяват се проблеми с ерекцията).
За да избегнете различни усложнения, трябва да наблюдавате състоянието на тялото, да водите правилен начин на живот, да приемате витамини и да спортувате. Това ще бъде напълно достатъчно, за да остане в сила в продължение на много години. Но ако вече са възникнали проблеми с потентността, тогава можете да опитате да я увеличите по различни методи.
Билки за мъже
За да увеличите потентността, трябва да се обърнете към помощта на полезни растения и билки, които могат да се приготвят у дома. На мъж се препоръчва да използва отвари от следните растения:
- Риган (полезен за силния пол, тъй като влияе върху функционирането на репродуктивната система като цяло).
- Мащерка (помага за нормализиране на кръвообращението, помага при наличие на заболявания на репродуктивната система, които могат да причинят импотентност).
- Жълт кантарион (растението се счита за мощен антиоксидант и естествен антидепресант).
„Коктейл" от тези билки ще помогне за увеличаване на желанието. Но не разчитайте само на билколечение, защото има и други средства, които могат да помогнат при лечението на импотентност.
Как да разнообразите диетата
Необходимо е да се включат афродизиаци в диетата - това са вещества от естествен произход, които имат положителен ефект върху организма на мъжа.
Афродизиаци, списък:
- стриди,
- авокадо,
- целина,
- ядки,
- зелени (копър, магданоз),
- червено и бяло вино (в умерени количества).
Стридите и другите морски дарове имат положителен ефект върху състоянието на репродуктивната система, те са богати на естествени вещества, които повишават либидото. Микроелементите, съдържащи се в миди, помагат да се справят с проблема, „насищат" организма с полезни вещества. Препоръчително е да ядете стриди 2 пъти седмично, редовно.
Авокадото е задължителен плод за мъже. Авокадото е богато на здравословни масла и компоненти, които лесно се усвояват и нормализират функционирането на цялото тяло.
Целина е основният зеленчук за здравето на мъжете; сокът от това растение и неговите издънки са полезни. Можете да добавите корен от целина (той съдържа най -полезните вещества), коренът може да бъде настърган и добавен към салата или да изпиете сока от това растение.
Всички ядки са полезни, можете да ги комбинирате с мед или мляко, но има такова "лекарство" се препоръчва сутрин, в малко количество (за да не се увеличи телесното тегло). Ядките трябва да присъстват в диетата ежедневно, те вървят добре със сушени плодове.
Зелените като магданоз и копър със сигурност ще украсят ястието, но ако всеки ден пиете сок от тези билки, разреждайки получената напитка със сока от моркови, цвекло или друг зеленчук, ще получите ефективен стимулант за потентността.
Копърът, магданозът и целината вървят добре с женшен, който също е добър за мъжете.
В умерени количества алкохолът разрежда кръвта и подобрява притока на хранителни вещества и витамини към различни органи. Алкохолът повишава кръвното налягане, но засяга кръвоносните съдове доста грубо. Поради тази причина се препоръчва да се внимава с алкохола, да се консумира в малки количества, в противен случай е възможен обратният ефект.
Контрастни процедури
За да увеличите потентността по естествени начини, трябва да прибягвате до контрастни процедури. Това подобрява притока на кръв към органа, поради което тъканите получават достатъчно количество кислород и хранителни вещества.
Това може да стане по следния начин:
- Изсипете течност в 2 съда с различни температури (един топъл, друг студен).
- Спуснете пениса във всеки контейнер на свой ред.
Продължителността на процедурата е 15 минути, всеки път, когато се потопите в студена и гореща вода, си струва да увеличите броя минути, през които органът пристига във всеки контейнер.
Процедурите за вана с лаврови или лаврови вани също ще помогнат за нормализиране на състоянието на тялото и повишаване на потентността.
Как се извършва процедурата:
- предварително се приготвя отвара от няколко лаврови листа,
- след приготвяне на вана с топла вода,
- отвара от лаврови листа се излива във ваната и се приема от 10 до 15 минути,
- след процедурите търкаме тялото с ръце или с кърпа.
Масажът е високоефективен, можете да правите масажа сами, да разтривате областта на седалището, долната част на гърба и пубиса с ръце, като правите кръгови движения.
Можете също така да затоплите краката си, да ги потопите в гореща вода, след това да обуете чорапи, да разтривате краката си, бавно да се издигате от тях до коленете и бедрата.
Тинктура от женшен за мъже
Това лекарство може да бъде закупено в аптечната мрежа. Тинктурата от женшен се приема дългосрочно, можете да я комбинирате с различни напитки (които не съдържат алкохол).
Тинктурата се приема капка по капка, ако се планира среща с момиче, тогава можете допълнително да вземете тинктурата отново, за да увеличите сексуалното желание за жените.
Упражнение за ерекция
Има няколко физически упражнения, които ще помогнат за повишаване на потентността, можете да ги правите у дома:
- Седнете на стол, хванете седалката с ръце и повдигнете седалището, като същевременно напрягате мускулите на гърба и кръста.
- Легнете по гръб, огънете коленете си и ги поставете право пред себе си, поставете ръцете си по тялото, повдигнете таза и го спуснете, като останете във въздуха няколко минути.
- Клякайте, краката раздалечени на ширината на раменете, не се спускайте напълно, фиксирайте позицията за 30 секунди.
- Бягайте сутрин. Сутрешното бягане помага да се отървете не само от проблемите с потентността, но и от синдрома на хроничната умора, който може да причини проблеми с ерекцията.
Витамини за мъже
Можете също така да подобрите здравето си с помощта на витамини. Те са лесни за закупуване в аптеката и нямат нищо общо с наркотиците, пристрастяващи.
Какви витамини могат да помогнат на мъжа:
- Цинк - този микроелемент се използва успешно при метаболитни нарушения в организма. Цинкът подпомага обновяването на мъжките зародишни клетки и засилва регенеративните процеси в организма.
- Витамин Е е мощен антиоксидант, който предотвратява стареенето на тялото. Насърчава обновяването на организма и подобрява клетъчния метаболизъм.
- Витамини от група В - стимулират дейността на имунната система, те са полезни за нервната система и подобряват мозъчната дейност.
- Селенът е минерал, който е необходим за мъжката репродуктивна система, активно се използва в процеса на сперматогенезата.
- Витамин А - това вещество се нарича още бета -каротин, участва в метаболитните процеси, помага за нормализиране на състоянието на организма и участва в процеса на образуване на сперматозоиди.
За нормалното функциониране на мъжката репродуктивна система е необходим интегриран подход за решаване на проблема.Препоръчително е не само да приемате витамини, но и да се храните правилно, да спортувате.
Сексуалното желание и еректилната функция са пряко свързани с количеството тестостерон в човешкото тяло. Липсата на този хормон води до намаляване на потентността, сексуалните желания и способности.
Намаляване на потентността може да се наблюдава на всяка възраст, но в повечето случаи такива проблеми лесно се коригират. Ако отидете на лекар навреме, промените начина си на живот, можете да получите добър резултат в борбата с този проблем.
Но няма нужда да чакате резултатите няколко дни след началото на „лечението". Терапия от такова естество има свои собствени характеристики, протича в дългосрочен план и е кумулативна, тоест ефектът ще се прояви след няколко месеца.